Bien. Je veux faire construire ma maison, je rencontre 3 professionnels et voilà les propositions qu'ils me font :

1. j'ai 20 tonnes de parpaings, je peux vous faire votre maison. Ça vous va ?
2. j'ai 20 tonnes de bois, je peux vous faire votre maison.
3. j'ai 20 tonnes de vitres, de carrelage et de tuiles, je peux le faire.
4. etc… vous avez compris l'idée

Alors, qui dois-je choisir pour construire ma maison ?

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La réponse est évidemment : aucun de ceux-là, puisqu'il faut en réalité les choisir tous.

Le corps n'est pas un assemblage de poids (de calories), c'est en réalité un assemblage de formes (de molécules).

Cessez donc de réduire une chose complexe en une chose simple, et vivez une bonne vie riche de diversité, votre corps vous le rendra.