Quand on fabrique une machine ou un moteur, on fait en sorte que son rendement optimal soit obtenu non pas pour “n'importe quelle activité” ou “n'importe quel régime moteur” mais plutôt pour les usages souhaités et les rapports de vitesses compatibles avec le code de la route, qui déterminent l'usage que l'on fera de ce moteur.

Le corps humain, c'est pareil. Doit-il être optimisé pour le sommeil ou pour l'éveil ? Évidemment, c'est pour l'éveil, dans la position verticale et lorsque le corps est physiquement actif, qu'il fonctionne le mieux.

Nous avons 2 circuits liquides dans le corps : le circuit sanguin et le circuit lymphatique. L'un a un pompe : le cœur, l'autre n'en a pas. Alors comme la lymphe circule-t-elle ? Et bien c'est grâce aux mouvements que l'on fait lorsqu'on est actif. Par exemple la marche fait pression sur la plante des pieds d'une façon qui pompe ou aide à pomper la remontée des fluides dans les jambes (descendre est gratuit, par gravité). Le corps a donc besoin de cette circulation, et va s'user et donc vieillir plus vite si cette circulation ne se fait pas (par exemple en hôpital quelqu'un qui est alité pendant longtemps va voir son corps se dégrader de multiple et nouvelles façons).

Et enfin, dernier point, c'est que notre corps n'est pas vraiment fait pour dormir 8h-9h par nuit. Nous avons dans le sommeil des cycles d’environ 1h30 qui alternent sommeil profond et sommeil paradoxal, qui est probablement dû à la nécessité si on dormait en pleine nature d'avoir dans le groupe social toujours un ou plusieurs membres qui sont éveillés à chaque instant de la nuit, afin de veiller à la sécurité de tous. Voilà pourquoi notre corps est tellement endormi et met tant de temps à se réveiller après une (trop) longue nuit de sommeil.